Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau yang disebut juga tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah yang meningkat. Hal itu terjadi karna adanya peningkatan darah secara kronis atau dalam jangka waktu yang lama. Hipertensi atau tekanan darah tinggi yang sistoliknya diatas 140 mmHg dan diastoliknya diatas 90mmHg. Tekanan darah yang meningkat menjadi salah satu faktor resiko penyakit seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung, aneurisma arterial, dan penyebab utama dari gagal jantung kronis. Hipertensi juga bisa langsung membunuh si penderita. Hipertensi baru akan disadari ketika telah menyebabkan gangguan pada fungsi organ,seperti gngguan funfsi jantung, korener, ginjal, dan stroke.

hipertensiBerdasarkan penyebabnya hipertensi di bagi menjadi 2 :

1. Hipertensi primer

Hipertensi primer adalah hipertensi yang tidak diketahui penyebabnya. Terjadi peningktan kerja jantung akibat penyempitan pembuluh darah tepi.

2. Hipertensi sekunder
Hipertensi sekunder adalah hopertensi yang disebabkan oleh penyakit sistematik seperti,gangguan hormon, penyempitan pembuluh darah utama ginjal, dan penyakit sistemtik lainynya.seperti lupus nefritis.

Selan itu ada juga hipertensi darurat dan hipertensi urgensi
a. Hipertensi darurat adalah dimana tekanan darah melebihi 180/120mmHg.
Jika tidak turun juga akan mengalami komplikasi yang menetap.
b. Hipertensi urgensi adalah tekanan darah tinggi lebih dari 180/120mmHg,
gejalanya seperti vertigo,mual, pusing, sesak nafas, mimisan.

Ciri umum dari seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi adalah :

  • Kepala di bagian belakang sering terasa sakit ketika bangun tidur.
  • Sering lupa dan terkadang sulit konsentrasi
  • Mudah marah dan perasaan sensitif
  • Terkadang susah tidur
  • Tubuh cepat merasa lelah dan letih
  • Terkadang mengalami kesulitan dalam buang air besar
  • Mimisan
  • Sering merasa gelisah
  • Pandangan mata menjadi kabur
  • Rasa mual ingin muntah

Solusi alami yang paling baik untuk Mengobati darah tinggi, dapat anda lihat dibawah ini:
1. Banyaklah mengkonsumsi buah-buahan.
Memperbanyak mengkonsumsi buah yang kaya akan kandungan serat. Seperti jeruk, timun, kiwi, strawberi, anggur, melon, kantalop, pisang, apel, dan tomat.

2. Banyaklah mengkonsumsi Sayuran hijau
Adapun sayuran yang baik bagi penderita darah tinggi.seperti buncis, brokoli, dan kacang panjang, ketiga sayuran tersebut dapat anda masukan kedalam menu harian yang anda masak supaya terhindar dari hipertensi.

3. Diet Hipertensi
Diet hipertensi adalah mengurangi sedikit sayur yang menggunakan garam. Kalau bisa sayir yang anda buat tidak usah diberi garam. Dan usaha anda menghindari makanan yang mengandung sodium tinggi dan saus..

4. Teknik Relaksasi
Anda dapat sesekali mengikuti program rileksasi seperti yoga, dan sistem meditasi. Teknik relaksasi ini dapat memberikan ketenangan fikiran, sehingga tekanan darah anda dapat terjaga secara normal.

5. Olahraga secara rutin
Usahakan anda meluangkan waktu paling tidak 30 menit dalam sehari, entah itu pagi hari ataupun sore hari, anda dapat melakukan olahraga rutin seperti joging, yoga, bersepeda, dan olahraga santai lainnya.

6.Konsumsi potasium
Salah satu manfaat potassium adalah dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah.

7.Herbal
Salah satu herbal yang paling baik untuk menurunkan darah tinggi adalah kunyit, Ginkgo biloba, serta teh hijau.

hipertensiAdapun pengobatan dengan cara tradisional yaitu dengan meminum jus seledri selama satu pekan atau dua pekan. Cara pembuatannya sangat sederhana ambilah seledri yang sudah dibersihkan secukupnya dengan air masak, lalu diblender dan saring.jus seledri siap untuk di minum. Minumlah jus ini selama 1-2 minggu. Tetapi cek terlebih dahulu tensi darah anda, jika tekanan darah tinggi anda sudah normal segera hentikan meminum jus tersebut.

Ketika hipertensi belum terjadi sebaiknya kita berhati-hati. Penyakit ini mudah menyerang pada orang yang mempunyai penyakit komplikasi lainya yang memudahkan penyakit mudah masuk di tambah lagi dapat mepersulit ruang kerja kesehatan kita.

Berikut ini adalah uapaya atau cara pencegahan yang harus dilakukan agar kita terhindar dari hipertensi

Berikut ini ada beberapa tips atau cara dalam mengatasi hipertensi sebagai suatu langkah pencegahan, diantaranya :
1. Olah raga bagi mereka yang mempunyai penyakit hipertensi disarankan untuk melakukan olah raga.Tidak perlu yang berat yang ringan saja tetapi harus rutin dilakukan agar jantung selalu telatih mampu mempompa darah dan oksigen disekitarnya.

2. Kelola stress dengan baik ketika tekanan darah meningkat si penderita akan mengalami marah dan perubah emosional yang meningkat. Oleh karena itu kita harus mengelola stress dengan baik agar tidak terkena penyakit darah tinggi.

3. Menurunkan berat badan.Bagi yang mengalami berat badan hendaknya menurunkanya agar terhindar dari resiko hipertensi.

4. Kurangi mengkonsumsi garam secara berlebihan.

5. Berhati-hatilah dalam mengkonsumsi alkhol dan merokok.

6. Ubahlah pola hidup yang tidak sehat.

Salah satu solusi praktis dalam mengatasi darah tinggi / hipertensi adalah kapsul mengkudu dan kapsul kelor. Dapatkan kapsul mengkudu noni jawa, kapsul kelor, dan teh daun kelor di 08123536872

Posted in hipertensi | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengenal Lebih Dekat Apa Itu Hipertensi?

darah tinggiHipertensi adalah keadaan dimana tubuh kita mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal. Adapun cara melihat tekanan darahnya tersebut adalah yang biasa ditunjukkan oleh angka systolic dan angka diastolic pada alat pemeriksa tensi darah baik yang berupa sphygmomanometer atau yang lainnya.

Tekanan darah normal seseorang dengan berat badan, ukuran tinggi badan, tingkat aktifitas yang normal adalah 120/80 mmHG. Tekanan darah normal dalam aktivitas sehari-hari nilainya adalah kisaran stabil. Namun secara umum, menurut pemeriksaan tekanan darah akan menurun pada saat tidur dan akan meningkat pada saat beraktifitas. Olah raga bisa menjadi salah satu cara agar tekanan darah anda normal dan terhindar dari hipertensi.

Jika anda atau seseorang mengalami tekanan darah tinggi alangkah baiknya untuk segera ditangani karena jika tidak mendapatkan pengobatan dan pengontrolan secara teratur, hal ini dapat memberikan efek serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Dengan adanya tekanan darah tinggi yang terus menerus, maka jantung akan bekerja extra keras. Kondisi ini bisa berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, otak, ginjal dan mata. Terjadinya stroke dan serangan jantung secara umum disebabkan oleh hipertensi.

Posted in hipertensi | Tagged , | Leave a comment

Hipertensi Dan Gejala Gejalanya

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah melebihi batas normal, yang diperoleh dari dua kali pengukuran tekanan darah pada dua kesempatan yang berbeda. Derajat hipertensi dapat dibagi menjadi ringan, sedang, dan berat. Semua tingkat hipertensi membutuhkan penanganan yang komprehensif , bukan mengandalkan pengobatan medis semata. Berbagai faktor diketahui dapat menyebabkan terjadinya hipertensi, walaupun sebagaian besar (90%) penyebab hipertensi tidak diketahui (hipertensi esensial).

Penyebab tekanan darah meningkat adalah peningkatan kecepatan denyut jantung, peningkatan resistensi (tahanan) pembuluh darah tepi dan peningkatan volume aliran darah. Aterosklerosis merupakan penyebab utama terjadinya hipertensi yang berhubungan dengan diet seseorang, walaupun faktor usia juga berperan, karena pada usia lanjut pembuluh darah cenderung menjadi kaku dan elastisitasnya berkurang.

Pembuluh yang mengalami ateroklerosis, resistensi dinding pembuluh darah akan meningkat. Hal ini dapat memicu jantung untuk meningkatkan denyutannya agar aliran darah dapat mencapai seluruh bagian tubuh. Seseorang dianggap mengidap hipertensi bila secara berulang hasil pemeriksaan tekanan darahnya melebihi 140/90 mm Hg.

gejala hipertensiHipertensi terbagi menjadi dua jenis, antara lain:
1. Hipertensi primer / esensial dimana tidak ada hal spesifik yang menjadi penyebabnya. Sekitar 90/95% hipertensi adalah jenis ini.
2. Hipertensi sekunder yaitu hipertensi yang disesbkan kelainan atau penyakit lain, misalnya karena stres, sakit ginjal, preeklamsia, atau apnea (sesak napas saat tidur).

Berbagai studi menunjukan bahwa hipertensi meningkatkan resiko kematian dan penyakit. Bila tidak dilakukan penanganan sekitar 70% pasien hipertensi kronis akan meninggal karena jantung koroner atau gagal jantung, 15% terkena kerusakan jaringan otak dan 10% mengalami gagal ginjal. Untungnya peningkatan kesadaran dan control atas hipertensi telah berhasil menekan resikonya hingga 50%.

Berikut ini adalah gejala – gejala hipertensi , antara lain:
* Jantung berdebar-debar.
* Pengelihatan kabur atau tidak jelas.
* Sakit kepala, biasanya di pagi hari.
* Binggung.
* Telinga menjadi bising.
* Mimisan.
* Adanya darah dalam urin.
* Tidak ada perbedaan tekanan drah walaupun berubah posisi.

Hipertensi primer biasannya tidak menimbulkan gejala sampai menahun. Hipertensi sekunder menunjukan gejala yang sama dengan sedikit perbedaan yaitu tekanan darah biasanya turun bila pengukuran dilakukan pada posisi berdiri.

Berikut ini cara pencegahan agar terhindar dari hipertensi, antara lain:

  • Mengurangi mengkonsumsi garam, karena kalau mengkonsumsi garam berlebihan akan meningkatkan faktor resiko hipertensi itu sendiri.
  • Melakukan olahraga secara rutin karena kalau olahraga akan meningkatkan kesehatan dan juga daya tahan tubuh, bila menderita hipertensi maka olahraga yang ringan selama 30 menitdan seminggu paling tidak 3 kali.
  • Seringlah mengkonsumsi makanan dan buah-buahan yang kaya akan serat seperti melon, tomat dan sayuran hijau.
  • Hindari mengkonsumsi alkohol.
  • Mengendalikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan juga menghindari kegemukan atau obesitas.
  • Tidak merokok dan bagi para perokok maka pencegahan hipertensi ini dengan menghentikan merokok itu sendiri.
Posted in hipertensi | Tagged , | Leave a comment

Mengkudu Sebagai Obat Herbal Penurun Hipertensi

Obat herbal penurun hipertensi banyak sekali kita temukan. Tanaman seperti alang-alang, bawang merah dan bawang putih juga memiliki khasiat sebagai obat herbal penurun hipertensi. Buah buahan seperti belimbing dan mentimun sangat baik pula untuk mengatasi darah tinggi.

Zat mengkudu : Obat Herbal Penurun Hipertensi

Mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, adalah salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang luar biasa.

Zat dan senyawa yang terkandung dalam mengkudu : xeronine, plant sterois,alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, dan magnesium. Zat Terpenoid ini membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh.

Salah satu alkaloid penting yang terdapt di dalam buah mengkudu adalah xeronine. Buah mengkudu mengandung sedikit xeronine, tapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif, mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif.

Buah mengkudu banyak di manfaatkan untuk keperluan pengobatan, termasuk sebagai obat herbal penurun hipertensi. Banyak penelitian yang dilakukan oleh ahli medis dari berbagai negara mengenai khasiat
dari buah mengkudu.

Resep Mengkudu Sebagai Obat Herbal Penurun Hipertensi

Salah satu resep ramuan mengkudu yang rasanya enak tentu menarik sekali. Dengan konsumsi jamu dengan rasa yang enak, tentu membuat kita tidak seperti minum jamu yang seringkali diibaratkan minuman yang rasanya pahit.

Bahan-Bahan yang disiapkan :
- Mengkudu
- Jahe
- Kunyit
- Kapulogo
- Cengkeh
- Daun Sirih, dan
- Kayu manis

obat herbal penurun hipertensi

obat herbal penurun hipertensi

Caranya mengolah obat herbal penurun hipertensi :
Siapkan bahan bahan diatas direbus dalam 350ml Air.
Ambil mengkudu, jahe, kunyit, kapulogo, cengkeh, daun sereh, dan kayu manis.
Setelah di potong-potong, ukuran sedang agar sari patinya cepat keluar.
Lalu direbus Gunakan api yang sedang.
Setelah 20 menit, obat herbal penurun hipertensi dengan buah mengkudu tersebut siap di minum.

Di anjurkan diminum sehari 3x. Pada pagi hari setelah bangun tidur.

Secara sederhana kita juga dapat membuat dengan mengupas kulitnya, peras sambil di saring. Kemudian langsung diminum dengan madu. Semoga artikel tentang obat herbal penurun hipertensi bermanfaat untuk anda.

Posted in hipertensi | Tagged , , | Leave a comment

Hipertensi pada kehamilan

Hipertensi pada kehamilan disebut sebagai hipertensi gertasional

hipertensi pada kehamilan

hipertensi pada kehamilan


Hipertensi gertasional adalah hipertensi yang muncul disaat kehamilan yang tidak disertai proteinuria. Atau bisa juga hipertensi sembuh sesudah 3 bulan sesudah melahirkan atau kehamilan dengan gejala-gejala preeklampsia tetapi tidak dengan proteinuria.

Hipertensi Gestasional dapat disebut juga dengan transient hypertension. Hipertensi pada saat kehamilan merupakan salah satu penyebab mortalitas dan morbiditas pada wanita yang melahirkan.
Kelainan hipertensi pada kehamilan dapat menyebabkan kasus kematian pada janin dan ibu.

Pada orang yang terkena hipertensi gestasional, meningkatnya tekanan dapah pada saat menginjak usia kehamilan 36 minggu dan tidak ada riwayat hipertensi sebelumnya sehingga merupakan hipertensi gentasional, dan dibutuhkan penanganan yang cepat berupa terminasi kehamilan dengan persalinan pervaginam.

Gejala – Gejala Hipertensi Gestasional

Berikut ini adalah gejala- gejala hipertensi gestasinal atau tekanan darah tinggi pada saat kehamilan antara lain adalah :

* Tekanan sistolik 140 mmHg atau tekanan distolik 90 mmHg.
* Meningkatnya tekanan darah hingga 160/110 mmHg atau melebihi.
* Proteinuria 2.0 g/24 dijam atau urine dipstick 2+
* Meningkatnya kretinin serum lebih besar dari 1.2 mg/dL kecuali pada sebelumnya sudah ada riwayat pada gangguan ginjal.
* Trombosi kurang dari 100,000/L
* Adanya anemia mikroangiopqti hemolisis – meningkatnya LDH
* Menngkatnya serum transaminase – ALT or AST
* Rasa sakit kepala dan mengalami gangguan visus
* Rasa sakit epigastrik persisiten

Penyebab Hipertensi Gestasional

Walaupun penyebab utamanya dari hipertensi pada masa kehamilan, terjadi karena reaksi penolakan imonulogik ibu terhadap kehamilan dimana janin di anggap sebagai hostile tissue graff rection dimana reaksi penolakan imonulogik. Hal ini menyebabkan gangguan yang lebih banyak pada tubuh wanita yang sedang hamil dibandingkan akibat meningkatnya tekanan darah, yaitu perubahan kimia total pada reaksi yang tidak bisa diadaptasi yang bisa menyebabkan kejang dan kematian pada wanita hamil.

Hipertensi gestasional bisa mengakibatkan antara lain :
* Efek kerusakan yang terjadi pada pembuluh darah wanita hamil yang akan merusak vascularasi darah,sehingga dapat mengganggu bertukarnya oksigen dan nutrisi melalui placenta dari ibu ke janin. Ini dapat mengakibatkan premturitas placenta dengan akibat pertumbuhan janin yang tidak normal dalam rahim.

* Hipertensi juga dapat menurunkan produksi jumlah seni janin sebelum lahir. Padahal air seni janin merupakan cairan yang paling penting untuk pembentukan amnion,sehingga bisa terjadi oligohydromnion atau minimnya jumlah air ketuban.

* Hipertensi yang terjadio pada wanita yang sedang hamil bisa mengganggu pertukaran nutrisi pada janin dan bisa menbahayakan ginjal pada janin.

Posted in hipertensi | Tagged , | Leave a comment

Makanan Pencegah Hipertensi

Makanan sering kali dikaitkan dengan penyebab darah tinggi. Sering sekali kita mendapati banyak sekali jenis makanan yang dapat menimbulkan efek hipertensi seperti daging, lemak trans, dan banyak lagi lainnya. Kali ini coba kita cari makanan apa yang baik untuk mencegah hipertensi ataupun untuk menghindarinya

Mencegah darah tinggi dan hipertensi dengan makanan

Berikut ini adalah makanan yang dapat mencegah hipertensi:

Kismis
Kismis cukup baik dalam membantu penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi segenggam kismis tiga kali sehari, pada penelitian klinik terkait dengan manfaat kismis dilakukan secara acak pada 46 orang dengan keadaan pra hipertensi.

Jika dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi kue, atau biskuit pada kelompok orang yang mengkonsumsi kismis bisa dilihat dengan menurunnya tekanan darah mereka. Dan kasus yang sama ditemukan pada penderita Hipertensi.

Menurut penelitian kismis memiliki kadar potassium yang cukup tinggi yang bisa menurunkan tekanan darah. Kismis juga sebagai sumber yang baik untuk fiber makanan anti-oksidan yang mungkin dapat merubah biokemistri pembuluh darah dan membuatnya jadi tidak terlalu keras sehingga melawan hipertensi.

Kedelai
Dengan mengkonsumsi kacang kedelai setiap hari seperti tempe, tahu, dan the hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi 2,5 mg atau lebih isoflavon per hari mempunyai tekanan darah systolic rata – rata 5,5 mmHg lebih rendah dibandingkan dengan mereke yang mengkonsumsi kurang dari 0,33 mg perhari.

Ayo hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran agar kita terhindar dari masalah tekanan darah tinggi maupun hipertensi.

Posted in hipertensi | Tagged , | Leave a comment

Scopoletin, zat alami mengontrol tekanan darah

Ada 2 kandungan mengkudu yang sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi :

Scopoletin, senyawa ini berfungsi mengatur tekanan darah. Saat tekanan darah tinggi, scopoletin membantu menurunkan. Sebaliknya bila tekanan darah menjadi rendah, ia akan menaikkannya. Selain berindikasi antibakteri, senyawa ini juga mengatur hormone serotonin, yang membantu menurunkan kadar kecemasan dan depresi.

Morindin, zat ini berkhasiat dalam meningkatkan system pertahanan tubuh. Selain dua zat di atas, pace juga mengandung gum, asam malat, asam sitrat, dan senyawa antiseptic.

darah tinggi reda alamiBerdasarkan penelitian, ada sekitar 61 lebih senyawa berkhasiat yang dikandung mengkudu. Mereka bekerja secara sinergis dan misterius. Contohnya, beberapa senyawa yang berperan aktif dalam pengobatan penyakit tertentu, bukan berarti hanya senyawa itu yang berkontribusi. Tapi disokong juga oleh senyawa lainnya. Itulah sebabnya mengkonsumsi hasil ekstraksi satu senyawa bakal berbeda khasiatnya dibandingkan dengan kalau kita menenggak sari buah mengkudu secara keseluruhan.

Katakanlah dalam mengobati tekanan darah. Sari buah mengkudu bisa meningkatkan tekanan darah bagi penderita  darah rendah tapi di lain sisi bisa menurunkan tensi darah bagi penderita hipertensi.

Xeronine bagi penderita hipertensi

Konsumsi sari buah megkudu akan membantu penyediaan hormone xeronine. Xeronine dari mengkudu bekerja secara kontradiktif. Pada penderita tekanan darah tinggi, xeronin menurunkan tekanan darah menjadi normal. Pada penderita tekanan darah rendah, mengkudu meningkatkan tekanan darah darah. Dengan kata lain, sari buah mengkudu berfungsi sebagai adaptogen, penyeimbang fungsi sel-sel tubuh.

Perasan daging buah mengkudu memberikan perubahan sangat berarti pada jantung, yaitu menurunkan kekuatan kontraksi otot jantung, menurunkan kecepatan denyut jantung dan menaikkan jumlah aliran darah koroner jantung setiap menitnya.

Uji praklinis pada tungkai bawah kucing menunjukkan pengaruh hipotensif, yaitu menurunkan tahanan aliran darah (vasodilatasi) pembuluh darah tungkai bawah kucing tapi juga mempunyai efek hipertensif. Sari mengkudu juga mengandung scopoletin. Salah satu fungsinya, membersihkan endapan penyebab arteroklerosis dalam pembuluh darah. Dengan demikian, pembuluh darah menjadi lentur sehingga kerja jantung memompa darah tidak begitu berat.

Jadi kerja buah mengkudu tidak langsung menurunkan kadar gula dalam darah. Melainkan meningkatkan insulin yang mengatur keberadaan gula dalam darah.

Pace juga mengandung antiseptic dan antibakteri pathogen yaitu Eschericia colli, Salmonella dan Staphylococcus aureus. Mengkudu matang mengandung gum arab dan berbagai jenis glukosa yang punya daya antitumor dan menstimulir kekebalan tubuh. Aerta mengandung senyawa aktif merangsang kelenjar pineal mengeluarkan serotonin dan endorphin (morfin tubuh). Makanya mengkudu sering digunakan dalam terapi narkoba.

Posted in hipertensi, info, mengkudu | Tagged , , , , | Leave a comment

Mengkudu Untuk Hipertensi

Siapa yang tidak mengenal buah mengkudu atau sering juga disebutmengkudu untuk darah tinggi dengan pace? Buah yang buruk rupa dan berbau tak sedap ini ternyata punya banyak manfaat termasuk untuk penyakit kelas berat seperti hipertensi dan darah tinggi.
Mereka yang berusia emas sangat cocok mengonsumsi buah mengkudu. Mengkudu banyak mengandung antioksidan yang bisa mengunci radikal bebas yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Buah yang mempunyai nama latin Morinda citrifolia ini juga bisa meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar timus. Kedua kelenjar ini mempunyai fungsi melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh. Menurunnya fungsi kelenjar ini akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Solusi Hipertensi

Berdasarkan berbagai penelitian, buah berbau tak sedap ini mengandung mineral yang berfungsi memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan. Dengan begitu, jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah. Alhasil, tekanan darah pun bisa normal.

Posted in hipertensi, mengkudu | Tagged , , | Leave a comment

Hipertensi? hindari garam

ORANG yang mengidap tekanan darah yang tinggi atau hipertensi, perlu membatasi makanan yang mengandung sodium (Na) yang banyak terdapat pada garam.

Daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi

1. Acar, memang rendah kalori yang baik untuk tubuh, tetapi memiliki kandungan sodium yang tinggi, 1 buah acar mentimun bisa mengandung 570 mg sodium. Hal itu setara dengan sepertiga dari jumlah maksimumsodium perhari (2300 mg).

penderita darah tinggi2.Kentang goreng, meski beberapa restoran menggoreng dengan minyak yang bebas lemak trans, kandungan lemak dan sodiumnya masih tinggi. Penyajian kentang goreng ukuran sedang mengandung 270 mg sodium dan 19 gram lemak.

3. Daging asap, tiga potong daging asap mengandung 270 mg sodium dan 4.5 gram lemak Daging burung bisa menjadi alternatif ketimbang daging asap.

4.Donat, cukup sebuah donat sudah bisa menghasilkan 200 kalori dengan 12 gram lemak.

5. Mie instan. Mudah untuk membuatnya dan rasanya nikmat. Tetapi sebungkus mie instan mengandung 14 gram lemak dan 1,580 sodium.

6. Gula, yang berarti disini adalah makanan dengan kalori ekstra dan gula. contohnya adalah cookies dan coklat batangan. keduanya dapat menyebabkan obesitas. Makanan-makanan ini bisa berpotensi mengidap tekanan darah tinggi. Kelebihan berat badan membuat banyak sumbatan di jantung dan memperlambat kerja darah.

7.Alkohol, mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, alkohol juga merusak dinding pembuluh darah.

8. Daging merah, komposisi dari sebuah diet yang menyehatkan harus menyertakan lemak jenuh yang rendah. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi hindari daging merah.

Posted in hipertensi, info | Tagged , , , | Leave a comment

Hipertensi dan Diabetes

Penyakit diabetes diketahui bisa menyebabkan berbagai macam komplikasi. Tapi ternyata salah satu komplikasi yang paling sering adalah hipertensi, sehingga sering disebut diabetes adalah sahabat hipertensi.
darah tinggi
“Diabetes itu jodohnya hipertensi, karena sekitar 65 persen orang dengan diabetes juga mengalami hipertensi atau darah tinggi,” ujar Dr dr Budiman Widjodjo, SpPD. Pada pasien dengan kadar gula darah tinggi bisa mengganggu sistem hormon yang ada di tubuh. Pada orang yang normal sistem hormon di dalam tubuh akan menghasilkan hormon yang disebut dengan angiotensin 2.

“Ketika kadar gula darah tinggi maka secara tidak langsung akan meningkatkan kadar hormon angiotensi 2 tersebut yang mengakibatkan terjadinya hipertensi,” ujar dokter dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI.

Jika komplikasi yang terjadi tidak segera ditangani dengan baik, maka bisa menyebabkan kecacatan berbahaya yang nantinya tidak dapat kembali lagi seperti semula. Selain hipertensi, pasien diabetes juga banyak yang terkena komplikasi penyakit jantung yaitu sekitar 40 persen. Kadar gula darah yang terus menerus tinggi atau tidak terkontrol dengan baik bisa menimbulkan kerusakan atau komplikasi yang menyebabkan penebalan serta penyempitan dinding pembuluh darah. Jenis komplikasi yang terjadi bisa menyerang pembuluh darah besar, kecil dan juga saraf.
Continue reading

Posted in hipertensi | Tagged , , | Leave a comment

Page 1 of 212


  • Mengenal Lebih Dekat Apa Itu Hipertensi?

  • darah tinggi

    Hipertensi adalah keadaan dimana tubuh kita mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal. Adapun cara melihat tekanan darahnya tersebut adalah yang biasa ditunjukkan oleh angka systolic dan angka diastolic pada alat pemeriksa tensi darah baik yang berupa sphygmomanometer atau yang … Continue reading

  • Hipertensi Dan Gejala Gejalanya

  • gejala hipertensi

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah melebihi batas normal, yang diperoleh dari dua kali pengukuran tekanan darah pada dua kesempatan yang berbeda. Derajat hipertensi dapat dibagi menjadi ringan, sedang, dan berat. Semua tingkat hipertensi … Continue reading

  • Mengkudu Sebagai Obat Herbal Penurun Hipertensi

  • obat herbal penurun hipertensi

    Obat herbal penurun hipertensi banyak sekali kita temukan. Tanaman seperti alang-alang, bawang merah dan bawang putih juga memiliki khasiat sebagai obat herbal penurun hipertensi. Buah buahan seperti belimbing dan mentimun sangat baik pula untuk mengatasi darah tinggi. Zat mengkudu : … Continue reading